女性常手脚冰或是不孕前兆

三流产过后受凉

小产后是女性身体最脆弱的时候，这时候伤风，冷水洗头或脚，或凉到一点都会留下终身的疾病，这也是宫寒的一个重要原因。

四房事不节

本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话极易引起宫寒和妇科疾病，因此要多注意保养，多爱护自己。

那么如何才能调理好宫寒，才能让手脚和子宫一起热起来呢？

下面来介绍几种调理的方法

1运动

运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增加寒症的状况。

适合运动：

户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

瑜伽：拜日式坐脚式束脚式比较好（坐脚式难些束脚式容易点但重要的是调节呼吸）

太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

其他：上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人，如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章，强烈建议赶紧运动，任何运动哪怕多走走，让血液循环起来，让手脚暖起来。