多食荤腥
多食野味、鱼类等水产品,如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类。这些食品富有人体所需的各种营养成分,特别是蛋白质比素食类高的多。血肉有情之品,滋养血肉有情之躯。谚曰:麻雀打雄,越小越凶。离家莫食雀,食雀会起雀。(阳茎隐称之一为雀,常言小麻雀)。鹿肉较难得,多食必起阳。当今,营养过剩者越来越多,热补不如平补稳妥。各种水产品,大多性平而偏凉。生虾仁浸酒,滋阴补肾,有助于生精。甲鱼、龙虾,大闸蟹身价倍增,不必赶潮流,工薪阶层收入有限,应注意价格/效益之比,也就是说要讲科学,用有限的钱购买尽可能多的对生育有价值的营养品。
自制牛鞭膏
牛鞭选用带睾丸者效果更佳 。洗 净,斩段,清水煮沸,弃腥水,再仔细去毛及杂物,须用筷子通净尿道内臊物。加黄酒500~1000ml,白酒250ml,葱姜,窍门是加一匙红糖及半杯啤酒,不必加水,放入高压锅,烧开后用小火炖烂如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白质和各级水解物(胨、氨基酸)。自制牛鞭膏,也可请中医开滋补方,中药煎浓汁混入,每天50ml左右,空腹服用。自制牛鞭膏成本相对较低,但制作麻烦,市场上有牛鞭膏成品出售,如上海市蔡同德堂中药制药厂生产的牛鞭补肾膏,系传统膏方,质量稳定,用药严谨,服用方便。
处方中牛鞭具有补肾阳、益阳气的功效;淫羊藿、胡桃肉辅助方便。牛鞭助阳益精。补益肝肾,有坚筋强骨的作用;苜乌、熟地、菟丝子、女贞子能敛精气,补肝肾;黄精、党参、淮山药、茯苓,可以补脾、养气、生津;佐以白芍、丹皮的养阴、清热生血、和血的功能使全方具有补而不腻,温而不燥的功效。适用于肾阳不足,肾气亏损、阳痿遗精、腰膝酸软,畏寒肢冷等症。
营养不良和偏食:精子的产生需要原料,多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜,保障必要的蛋白质、维生素和微量元素
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