临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则,尽量不要加盐,因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。
授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁,更需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素b维生素b烟碱酸、维生素a、维生素c的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
民间流传着产后不能吃生冷或凉性食物,认为蔬菜水果都是凉性的,因此,许多产妇在“坐月子”时不吃蔬菜水果。
产后务必注意外阴清洁,因为在正常情况下,产后3周内,子宫要排除恶露,阴道、子宫颈、外阴及子宫内创面尚未愈合,外阴及肛门周围常有血迹秽浊,产妇稍不注意卫生,就会发生创面感染
错误经常吃巧克力巧克力中所含的可可碱会进入母乳,并通过哺乳进入宝贝的体内,损害宝贝的神经系统和心脏,导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。
特别是产妇的婆母或奶奶,往往是不让吃这,不让吃那,有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外,其他什么都忌。
坐月子的15个食补小秘诀猪肝适合在早上中午食用。鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓
湖北省妇幼保健院专家提醒,传统方法有可取之处,但眼下不宜遵循古法。妇产科专家肖梅说,夏日坐月子关键是温度适宜,避免中暑。正常产后第二天即可温水淋浴,时间5分钟为宜
传统观点︰过去的妇女生活非常操劳,营养又不够,因此,必须趁着坐月子将疲劳与营养补回来,所以强调多吃、多补、多睡、少动,一方面为了有充足的奶水哺喂宝宝,另一方面则是
在妊娠期和分娩后一两个月,妇女可能会出现妊娠期牙龈炎。如果不注意口腔保健,不认真刷牙,就会在充血肿胀的牙龈处形成大量的细菌堆积并钙化,形成坚硬的牙石,使妊娠期牙龈炎转变成
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