国际上有这么一个名词称"自然家庭计划"，也就是自然计划生育。即根据女性生殖生理特点，避免在生育受孕时间同房，自然达到避孕的目的。目前，世界上越来越多的人在采取这种自然计划生育的办法来控制生育，至少有七十多个国家成立这类协会和训练中心。
自然避孕实际上就是避开"危险期"，要掌握自然计划生育的方法，势必要了解一下关于怀孕的一些生理知识。
一般说来，正常妇女28天来一次月经，而排卵多在月经周期中间，即在14～16天之间，可是由于人的健康状况、生活环境、心理刺激等不同而使排卵常常提前或推后。
排卵时，女性常伴有一些生理变化和征象。多数妇女在排卵期可以感觉胸部，尤其乳房的皮肤较为敏感;嗅觉、听觉也较为敏锐;有的可有轻度的小腹痛（多见一侧），以及粘液性白带增多或有血性粘液;有时可见阴唇水肿;有的女性可有性欲增强的感觉等等。
女性每月常排一个卵子，在排卵的24小时后，假若没有碰到精子授精，则失去受精能力。对于男性来说，精子排入阴道后，5～15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4～6小时开始死亡，48小时左右失去受精能力。这就是说，在女方排卵前的48小时及排卵后24小时，这是怀孕的"危险期"，应当避开。
