其实新生儿宝宝的作息并不复杂，不外乎吃喝拉撒睡。但是初为人父母的家长，常常不知道宝宝的作息怎样才算是正常，所以错误的认知常常弄得父母紧张万分也睡不好觉。如何让新生儿作息正常首先谈谈宝宝的睡眠问题。一次睡眠可分为快速动眼期与非快速动眼期，前者是做梦的主要阶段，后者又可依照脑波的不同分为第一期至第四期，第一期易被吵醒，进入第四期则难被叫醒。
新生儿每天有15至20小时的睡眠时间，他们的睡醒周期循环相当频繁，约每两个小时会有短暂的清醒，不分昼夜可以醒来又睡着，也因此苦了爸爸妈妈。新生儿与较大小孩或成人不同的地方，是睡眠时先进入快速动眼期。如果是早产儿的话，快速动眼期占了约三分之一，更是容易惊醒。随着年龄渐增，晚上睡觉的时间逐渐增长，到三个月大时才大致有白天晚上之分。当然父母的脾气与生活习惯、家庭气氛、居家环境都会影响宝宝的睡眠，生病或被蚊虫叮咬也是原因。
由于新生儿睡觉不分昼夜，加上胃容量小，所以大约每隔三、四小时就会饿醒而哭，所以说爸妈在宝宝出生后头一个月日夜加班值班，似乎已成为初为人父母的第一课。如果是喂哺母乳，可能甚至要每两个小时就喂一次，但是喂母乳时亲子之间的互动与接触，却也是让宝宝睡得更香更甜的好方法。
