准妈咪孕动计划总动员

特别提醒

以下情形不宜运动

●如果你感觉不太好的话，在孕早期就不要运动，因为这时胚胎在子宫里还没有牢固地“扎下营盘”，运动过量可能会导致流产。

●在运动过程中，如果你发现阴道流出了水样物，或是发生出血，同时小肚子也痛起来了，请注意：这些都属于流产的征兆，立即停止运动，马上去医院检查。

●并非所有孕妇都适合做运动，本文只是针对一般情况而言，如果你有心脏病、妊娠高血压、肾脏疾病，或是曾有流产史，请听从医生的指导。