静以养气
胎居母胞,与母同秉一气血而生,母之气血若乱,胎之气血随之而乱,母有所感,胎有所应。物之相感,静感则吉,躁感则凶。可见母亲气血的变化,对胎儿影响甚大。古人云:止怒莫若吟诗,守礼莫若存敬,存敬莫若安静。因此,孕妇只有做到内静外敬,气将大定,才能清净安宁,舒卷自如。胎儿亦受惠其中,安然稳固,不致坠动不安。
静以摄念
所谓摄念就是要觉察整顿心源,勿令起恶念,使念头摄然,人安其生。在具体做法上,怀孕之后,应怡养性情,使气血安和。目不视恶色,耳不听淫声,口不出微言……[2]多接触美好事物,培养高尚的道德情操,以达到澄心静虑,心志专一的境界,从而陶冶性情,开调胸怀,使心旷神怡,有益胎儿。居必静处,端坐清虚,戒嗔恚,远七情等,均有利于母子身心健康。
静以适情
祖国医学认为:人的精神思维活动与脏腑功能有着密切的关系。《内经》谓:肝在志为怒……肾在志为恐。喜怒无常,忧思过度,或卒受惊恐,就会造成气血紊乱,脏腑失调,导致五志过极而化火,直接影响孕妇的身体健康,碍于胎儿的发育。《吕氏春秋?尽数》曰:大喜、大怒、大忧、大恐、大哀,五者接神,则生害矣。[3]故情志精神的调养为妇人养胎、护胎的重要内容。因此,妇女在怀孕期间应消除紧张恐惧心理,保持心情平稳愉快,舒畅开朗,使内脏气机条达。
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