孕妇科学补充营养 保障身体更健康

孕期铁质是不可缺少的，而且需求量也会大增，因为这时候宝宝会在体内预先储存铁质，而你则需要更多的铁质来制造携氧的血红蛋白。相对来说，动物食品中的铁质会比植物食品中的铁质更容易吸收。如果你不爱吃肉类，那么可以将含铁食物与含维生素c的食物搭配着吃，这样可以促进铁质的吸收。

为了胎儿以及准妈妈自己的健康，孕期如何补充营养一定需要关注下来，而且这是不能忽视的问题，为了自己的健康，原产器保健守则一定要清楚。