中国疾病预防与控制中心营养与食品安全所研究员中国营养学会妇幼分会委员荫士安
哺乳期的营养非常重要,母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所耗损的营养储备,要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担,因此在这个时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想的食品,能满足婴儿生长发育的需要,并与其消化能力相适应。如果乳母营养不足,不但要影响母体健康,并因降低乳汁质量而影响婴儿的生长发育。因此,合理膳食对乳母是非常重要的。在哺乳期间,乳母应注意的膳食要点
乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全,不要偏食,以保证能够摄入足够的营养素,这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4~5餐为宜。
为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。
那么,对于已经生育过一个孩子的夫妇来说,避孕就成为日常生活中一件时刻都要注意的事情了,尤其是刚刚生了
如果乳母缺钙,为保证乳汁中钙含量的恒定,就要动用乳母本身的骨钙,会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛
阴道避孕药膜:因属水溶性薄膜,哺乳期阴道较干燥,膜不易溶化完全,精子的药释放不充分,容易引起避孕的失
如果您的大夫不能满意回答您的问题,最好咨询一下您宝宝的儿科医生,他也许更了解药物对母乳喂养宝宝的影响
哺乳期也可以洗牙哺乳期可以去洗牙,只要身体允许,没有明显不适,产后经过一周到一个月的恢复后可以随时到
将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参葱姜料酒酱油,煮至海参大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。
如何对抗这种高风险高隐蔽性的乳癌?如有条件最好在怀孕之前做一次胸部b超,凡有超过1厘米的纤维瘤应及时
感冒发烧腹泻过敏这些常见病几乎每个人都会遇到,对症服药能解决大部分问题,但对于哺乳期的妈妈来说就没那
那么哺乳期到底应不应该使用胸罩?广州医学院第二附属医院产科副主任医师廖志琼认为,哺乳期间还是建议妈妈
妈咪在喂母乳期间,为了自身及宝贝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免
以下5款解暑品孕妇不能用:人丹慎用原因:人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分,主要用于中暑伴有消化不良、
美国《今日心理学》杂志结合多项科学研究指出,看喜剧、听笑话时最自然、最舒畅的“傻笑”,对下列五类人的
高血压、高脂血症、血栓性疾病者血液黏滞度比一般人高,如果再服用避孕药,会加重血液的黏滞度,使血栓形成
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