孕育出一个健康,聪明的宝宝是所有夫妻的愿望,他们对于宝宝的健康十分的关注,希望在自己怀孕的时候能给宝宝最好的营养,所以这就需要父母们对于怀孕前的饮食营养摄入要有一定的了解。那么,怀孕前应该摄入哪些营养呢?下面我们就一起来看看吧。
1、钙
孕前妈妈钙量充足,小宝宝出生后,较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状,孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适,预防骨质疏松。
2、铁
铁是血色素的重要成分,胎儿生长发育迅速,每天约吸收5毫克铁质,孕妇血量会增加30%。如果缺铁,易导致孕妇中晚期贫血。铁在体内可储存4个月之久,在孕前3个月开始补铁很有好处。
3、锌
锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。锌缺乏可影响生长发育,并影响生殖系统。锌对于男性生育功能也起着重要的作用,因此男性应在孕前半年补充锌等营养物质。
有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便
上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明教授告诉《生命时报》记者,在孕期,刺激乳头及乳晕所产生的神经冲
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因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有
“我有时也想和丈夫亲近,可一是碍于老人在家照顾孩子,不方便,二是自己要家庭、孩子、事业都兼顾,完全没
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调整自己的情绪,精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内
互相埋怨不如同诊同治一些夫妻发生不孕不育后,往往只让其中一方进行检查,对此,医生建议,不孕不育患者应
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