2、睡前将基础体温计放在枕边可随手拿到的地方，第二天醒来，还没起床活动之时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，但是切记测量体温前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧、饮酒过度、晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
宫颈黏液法
子宫和人类许多脏器（空腔脏器）一样，具有奇妙的自我开启和闭合的能力。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在女性月经期，子宫颈允许月经排出，而在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡”。但到了排卵期，子宫颈开启，子宫分泌的黏液又清又薄，流出的白带如清鼻涕样，此时精子就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。
日程表法
对于月经周期规律的女性，只需要利用月历卡来推算就可以知道自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。但是也有特殊情况发生，比如夫妻双方很久没见面，可能会即兴排卵；也有些女性如果压力比较大、心情不佳、或者受到药物影响等也可能会导致排卵提前或者推迟。因此，日程表法只适用于月经特别规律的女性。
