(一)猪血:猪血中含有人体不可少的无机盐,如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等,特别是猪血含铁丰富,每百克中含铁量45毫克,比猪肝几乎高2倍(猪肝每百克含铁25毫克),比鲤鱼高20倍,比牛肉高22倍。铁是造血所需要的重要物质,是能为人体吸收的血色素型铁,具有良好的补血功能。因此,妇女分娩后膳食中要常有猪血,既防治缺铁性贫血,又增补营养,对身体大有益处。
(二)猪肝:猪肝富含维生素a、c,每百克含维生素a10000单位,含维生素c20毫克。此外,还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。这些营养成分不仅对养生健体有益,更重要的是它具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。
(三)黑木耳:黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每百克生黑木耳含铁100毫克,干黑木耳含铁185毫克,是猪肝含铁的7倍。
(四)红枣(大枣):红枣味甘性湿,具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽含铁量不高,但它含有大量的维生素c和a。每百克红枣含维生素c500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素c缺乏。所以,分娩妇女在吃富含铁的食物的同时,还要吃富含维生素c的食物,大枣正是起着这种非凡的作用。
子宫体式,这种术式是在子宫体部中线做一纵行切口,取出胎儿,又叫古典式剖腹产,不太常用,因再次妊娠分娩
然而,近年来,据有关统计资料表明,剖腹产率有逐年增加之势,其原因种种,其中之一与产妇要求剖腹产心理有
是否应该行施剖宫产术,或者说评论剖宫产的利弊,均应根据孕妇的当时的具体情况,对比经阴分娩而言,可以由
现状宫外孕病例一:为“珍贵儿”坚持保胎一个高龄产妇好不容易怀上孩子,可是出现了流血、腹痛等不良反应,
妇女在产褥期时阴道、子宫的创伤还没有愈合,抵抗力又差,如同房会给产妇造成极大伤害,引发生殖器炎症、化
那么高龄产妇该如何保养呢?在1996年的首届全国健身小姐大赛上,已经身为人母的彭永春获得了总决赛的第
饮食控制孕妇在怀孕后期就应该注意控制热量,尤其要减少摄入热量高的食物,再加上适时运动,即可预防产后肥
④举腿运动:仰卧,两臂伸直放于身旁,两腿轮流上举和并举,举时须与身体保持直角,该运动有利于腹肌力量的
以增强腹肌的收缩力,促进对新陈代谢的调节,消耗体内过多的脂肪和糖分,当然就可以防止产后肥胖,保持身材
为何要做产后恢复保健操大多数产后妈咪,在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大,这是因为子宫依然胀大,
这个阶段对婴儿来说很重要,千万不可以缺少叶酸成分,为了让婴儿通过母乳摄取到充分的叶酸,初做母亲的女性
刚刚分娩后,新妈咪身体都有些虚弱,怎样让体力尽快恢复?小米的营养价值很高,如果与其他一些食物一起食用
我国传统“坐月子”中考虑的多是孩子,通常一生完孩子就开始给产妇催乳,很少考虑催乳可能对产妇造成的影响
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