白领父母必读孩子饮食习惯宜与忌

现在的白领父母们对孩子的期望值都非常高，希望自己的孩子能健康成长，然而医学报告表明，不良饮食习惯将会对孩子的心理生理健康造成极大危害，贻害终生。白领父母们，快来看看自家孩子的饮食问题及对策吧。

不良习惯一：膨化食品每天爱不释手

薯片、雪饼、虾条这些膨化食品香、脆、酥、甜，孩子们越吃越爱吃，甚至将其作为主食。其实，膨化食品不但添加大量的膨松剂，更是高糖、高热、高脂。吃得过多会破坏营养均衡，影响孩子正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收。

对策：每顿饭都做到多样化、搭配合理，可以以不同的食物造型、丰富的口味来吸引孩子回到餐桌前，而非进食时间也不要给孩子零食，养成嗜吃零食的习惯。