白领父母必读孩子饮食习惯宜与忌

不良习惯二：爱喝饮料

白开水淡而无味，对于孩子的吸引力自然没有甜甜的饮料那么大。然而饮料虽好喝，却含大量的添加剂，糖分含量过高，极大影响孩子的生长发育。

对策：不能用饮料代替凉开水，应以开水为主，饮料为辅。在选择饮料上也要选择酸梅汤、纯果汁这样的不含任何食品添加剂、防腐剂的天然原汁原味饮品为宜，酸梅汤也可以解油腻，当孩子停不下烤肉，薯条和火锅类的食品，常喝酸梅汤可以解除身体的油腻堆积，对孩子的健康很有裨益。

不良习惯三：不吃早餐就匆忙上学

不吃早餐就上学已成为孩子中的一个普遍的现象，其实早餐对于孩子的生长发育极其重要，长期不吃早餐会导致孩子的大脑、消化系统等多方面全面受损，危害不可谓不大。

对策：不要让孩子的晚饭吃过量，并和孩子一起养成早睡早起的习惯。