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孩子吃饭太挑剔怎么办?

孩子吃饭太挑剔怎么办?

如何纠正孩子的挑食、偏食习惯呢?

孕妇怀孕过程中,应该不择食,应尽量选择各种口味的食品。孩子出生后家长要注意纠正自己的饮食习惯,尽量将饮食安排得营养全面,在孩子面前不应该表露自己对某些食物的喜好和厌恶。大人做出不挑食、偏食的表率。

尽量让孩子从小品尝各种食品和各种味道的食物。尤其是0~6个月期间,帮助孩子获得各种味道的生活经验,鼓励孩子进食各种味道的食品,扩大食品的种类。所做菜肴要形状多样,软硬适宜,颜色鲜艳,口味清淡,即所谓的色香味俱全,以引起孩子进食的兴趣。尽量减少不当食品和零食的摄入。

如果是属于孩子反抗期中要表现自我,满足好奇,要去探索,家长要善于引导,转移孩子的兴奋点,使得孩子能够顺利进食。

对于孩子喜好的食品在纠正挑食或偏食的时候尽量要少给或不给。不要强迫孩子吃他不喜欢的食物,或用他喜欢的食物作为奖励。这样反而强化了他的这些坏习惯,要慢慢地纠正,例如:可以一段时间不给他喜欢的食物吃。或者将他不喜欢的食物换个花样,鼓励他进食,当孩子能够吃他所不喜欢的食品后,要及时给予表扬,使得孩子愿意做第2次尝试,逐渐改变原来的不良习惯。

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