七、平衡的肌肉力量大多数热衷锻炼的男人让肌肉做过度的外推运动,例如俯卧撑。而真正具有平衡力量的男人比较少。
理想状况:他的肱二头肌和肱三头肌的力量比率应为1∶1,也就是说,如果他能够拉开25公斤的拉力器10次,他也就应该能推开25公斤的推力器10次,不多也不少。他的股四头肌和绳肌的力量比率应是3:2,即,若他能够负重30公斤抬腿10次,就可以用腿压下20公斤重物恰好10次。如果经过这次测试,发现他的肌肉力量不平衡,那么请他加强锻炼力量较弱的肌肉。
八、比例匀称的头颅在临床上,面部长度比宽度多40%为最佳。
具有这样标准头颅的男人不但容貌俊美,而且对呼吸道、下颌及牙齿方面的疾病有很好的免疫力。另外,他的人缘也好得要命,就连小孩子也会把他当成“好叔叔”来亲近。
拿上卷尺为他量一量:第一步测量下巴与颅顶间的距离(长度)。第二步测量他两耳间的距离(宽度),然后用宽度去除长度,再用100%减去这个数字。举个例子,如果他的脸长23cm,宽14cm,那么14÷。23=0.61,也就是60%,100%-60%=40%,好了,现在可以到处吹嘘他有完美的脸形了。
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