为避免“高龄”会给准孕妈妈和孕妈妈带来诸多不利和风险，医生认为选择最佳生育年龄是有科学性的。女性的最佳生育年龄是24～29岁之间，此时，女性生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量好，生下的孩子大多聪明健康。男性为30～35岁，最好不超过35岁。男性过了35岁，精子的数量和质量都会有所下降，精子的基因突变率相应增高，对胎儿的健康也会产生不利影响。
那么高龄孕产妇如何做好优生优育呢？一是孕前在做好充分的心理准备，注意饮食、睡眠，保持良好心情的基础上，做好孕前优生检查，比如：系统的妇科检查，排除性传播疾病、子宫肌瘤等。优生检查：弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。排除全身性疾病：肝及肾功能、血糖、血、尿常规等等。对于有家族性遗传疾病者，需要进行遗传咨询。二是孕前3个月、孕后3个月口服叶酸有助于预防神经管缺陷。三是孕期要保证定期进行产前检查，特别是高龄产妇妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病等各种并发症发生几率比较高。四是怀孕16～20周时，要进行唐氏筛查，对于高风险者需要做羊水穿刺。五是高龄产妇自然分娩的难度更大，容易导致产程延长、难产、胎儿产伤和窒息等，需要提前做好准备。
提醒准孕妈妈们，大龄生育平添许多风险，为了您和宝宝的健康，请不要错过最佳生育年龄！。流产妊娠期糖尿病叶酸
