产妇适合吃的蔬菜和水果

杏子

性温热，多食易上火生痰。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之。《饮食须知》也认为：多食昏神，令膈热生痰，小儿多食成壅热，致疮疖，产妇尤宜忌之。这说明妇人产后不宜食用，古有“桃养人，杏伤人”之说，而且产后哺乳期，食之对婴儿也不利。所以，产后忌吃杏子。

温馨提示：

产妇吃水果时要注意以下几个方面：

·最好是吃新鲜的水果。

·最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

·吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

·吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。