回乳掌握回乳的最佳时间世界卫生组织是这样建议每一位妈咪的：宝贝出生4个月内，应该只吃母乳而不需要添加包括水在内的任何辅食。那么4个月以后，纯母乳喂养慢慢不能满足宝贝生长的需要，各种辅食就应该开始循序渐进逐步添加，但喂母乳以最终能超过10个月时间为最好，这时就可以考虑回乳。回乳的方法回乳的方法分为自然回乳及药物回乳两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回乳方法。而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用药物回乳。
正常断奶时，如果奶水过多，自然回乳效果不好时，也可使用药物回乳。1.自然回奶逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。2.药物回乳用各种回乳药物使乳汁分泌减少的方法。西药一般是口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，或肌肉注射苯甲酸雌二醇。如果顾虑西药的副作用，可以服用中药汤剂、食疗或外敷。特别推荐：回乳汤剂1.生麦芽60克（随用炒黄）、蝉衣15克，加水适量，沸后5分钟弃渣待温服用，每日一剂。2.淡豆豉30克、枇杷叶30克、青皮6克，煎服，每日1剂，连用3剂。
食疗回乳法1.粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。2.麦麸60克，炒黄后加入红糖30克溶化拌匀，2日内分4次服用。外敷回乳法芒硝200克，纱布包裹，分放于两侧乳房上，用布条或乳罩固定，24小时（夏季12小时）后取下。若1次未见效，可继续敷一两次。温馨提示：回乳时日常饮食的选择，应忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半，甚至适得其反。感冒
