一夜哭醒四五次
苏子妈妈:最近天气热了,宝宝晚上睡觉有些翻来覆去睡不着,一开始我以为是天气热他入睡困难,就给他开了空调睡觉。但这两天不知道怎么回事,他总是一个晚上要哭醒四五次,除了奶粉其他东西都不吃,我都愁坏了。
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宝宝睡不着或睡不踏实,主要是肝火太重了,这种情况一般多见于0-6岁的婴幼儿。孩子心火肝热,睡觉有明显特征,比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置。肝火重原因一是饮食燥热,二是孩子愿望不能满足而产生郁滞。还有一种可能是热性病,像感冒、肺炎发烧等。
灭火妙招
给宝宝降火最主要的是以平肝清热为原则,以清火凉性饮食为主要方法。宝宝晚上睡不好,按中医来说属于心火盛,对症汤药应该以淡竹叶为主。妈妈不妨以芦根、白茅根、菊花、淡竹叶四种鲜材料,煮成汤给宝宝饮用。对于消化功能不好的孩子,可以适当加些麦芽、山药、陈皮或一把粳米,以免伤胃。
除了可以通过饮食调理之外,家长也可通过按摩引导,帮助宝宝将肝火之邪排出体外。
舒服的睡姿正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对新生儿的心
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