推荐饮食枸杞豆腐原料：嫩豆腐半盒，枸杞5克，香菜少许，蚝油1茶匙，香油牛茶匙。
diy：1．嫩豆腐用凉开水洗净，切成小丁装盘。2。枸杞洗净，放入开水泡约10分钟，取出沥千，与香菜同排于豆腐上，备用。
3。锅热，倒入蚝油少许，加水，水煮开后加入香油，再淋于豆腐上。什锦蔬菜原料：花菜50克，胡萝卜80克，青椒和红椒各50克，豌豆夹50克，花椰菜50克，蘑菇50克，大白菜100克，水1／2杯，大蒜1茶匙（切碎），食油3大匙，糖1茶匙，蚝油2大匙，鱼露1大匙。diy:1．把所有的蔬菜洗净后，切成小块。
2．用中火把油烧热后，爆香大蒜。3.加入蔬菜和水一起炒熟；然后加入鱼露、糖和蚝油，调味。椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。diy：1.把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。2．把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。绿豆粥原料：绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。
diy：1．将绿豆、粳米淘洗干净。2．锅内放入适量清水，放入洗净的绿豆、粳米，用旺火烧沸，转用文火熬成粥，然后加入冰糖，搅拌均匀即可。营养提示：粥品香甜，有清肝泄热、和胃止呕的功效，可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐。醋蛋汤原料：鸡蛋两个，白糖30克，米醋100克。
