怀孕健康饮食新主张

建议食物︰动物性蛋白质，如︰蛋、牛奶、肉类、鱼类等；植物性蛋白质，如︰豆浆、豆腐等黄豆制品。

饮食均衡的重要性

饮食均衡的重要性何在？黄乃芸老师进一步解释，因为许多食物之间具有交互作用，如多吃深绿色蔬菜，可以帮助钙质被身体吸收；多吃维他命c食物，能帮助矿物质被身体吸收，所以六大类食物，不要偏废或独钟哪一类，因为任何食物摄取过多或过少，对身体而言都是一种失去平衡的状态。;