三、注意休息在怀孕3~4个月,可以做些轻微的工作和家务活。若发生气急、心慌、胸闷等症状时,应立即休息,停止干活。在怀孕的中晚期,就更应该注意休息了。但是,可以散散步,扫扫地……总之,只要不出现疲乏、气急、心悸等症状就可以了。
四、安排好日常工作和生活,每日至少有10小时睡眠时间,避免过度疲劳,防止情绪过度激动。
五、注意营养由于胎儿的发育在妊娠20周后最迅速,所以更应注意营养摄入,每日摄入主食0.5公斤(粗细粮搭配吃),每天吃新鲜蔬菜0.5公斤,饭后吃一只新鲜水果,每日增加优质蛋白质15克左右(如额外补给煮熟鸡蛋2~3个,或牛奶250克加豆腐100克)。
一般来讲,动物性食品含有较丰富的维生素a、d和铁,植物性食品含有丰富的维生素b1、b2、c、e和叶酸。心脏病孕妇的菜肴宜清淡、易消化,太咸了会增加钠水的潴留,加重心脏负担。从妊娠第4个月开始限制食盐摄入量,每天不超过4-5克。
六、预防感染心脏病孕妇,身体抵抗力差,平时又缺少锻炼,很容易得伤风感冒、腹泻等感染性疾病,所以要根据气温变化,及时增减衣服,小心着凉。另外,在怀孕晚期要节制性生活,以免发生产褥期感染。―旦患病,要及时去
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