妊娠咳嗽的饮食调养大全

【原料】款冬花10克，冰糖60克。

【制作】款冬花加水适量煎煮，沸后煎10分钟，去渣取汁，调入冰糖。代茶饮，每日1剂。

【功效】生津润肺，化痰止咳。适用于阴虚肺燥之妊娠咳嗽者饮用。

调养妊娠咳嗽的菜肴

辣白菜

【原料】白菜750克，干红辣椒10克。姜丝10克，精制油40克，白糖5克，白醋5毫升，精盐、味精适量。

【制作】将白菜去净老叶，切成约3厘米长、1厘米宽的长条，用盐揉拌均匀，腌上2小时，再挤干水，放入盆中。将干辣椒切成丝。用白糖、白醋、精盐、味精调制成卤汁，倒入白菜，撒上姜丝。将炒锅置中火加热，倒入精制油烧至四成热时，倒人辣椒丝炸出香味，再捞出辣椒丝，将红油浇到白菜上，待半小时后即可食用。

【功效】色泽红白相间，味道酸辣爽脆，富含维生素e、维生素c、钙、铁等营养素。适宜于妊娠咳嗽者食用。