怀孕妈妈完美度夏手册

多喝水

怀孕妈妈在夏天往往需要更多的水分，所以一定要保证每天喝充足的水，起码每天8杯。我们也了解你每天整天要跑厕所的痛苦，但是如果身体过热的话可能会加剧身体的其他问题，例如水肿，同时还可能会引发宫缩增加早产的危险。当你开始觉得口渴的时候，你可能早已出现脱水了，所以在一天的时间里都要随时补充水分。如果不喜欢平乏无味的白开水的话，你可以加一点薄荷叶。同时还可以吃一些富含水分的水果和蔬菜，例如蜜瓜、黄瓜、西瓜等，这些都能够让你维持身体的水分。

到郊外走走

城市里的热浪有时确实会令人闷得慌，跟丈夫到郊外去走走能够让你暂时远离城市的尘嚣。如果担心途中会出现什么突发情况的话，一定要做好事前准备功夫，带上药箱，调查清楚附近有什么医院等设施，以保安全。

选择安全的凉鞋