妇产科专家均衡饮食才是进补之道

陈博士：要明白胎儿的生长发育是一个连续性的过程，为了胎儿的营养，孕前就需要补充并且一直要持续到哺乳期结束后才可以。而且孕前补充dha的效果甚至好过孕后。

说道孕前进补dha，有的报道称怀孕前一年就要开始为宝宝准备营养摄入。请问一年的时间是否偏长?孕前进补最佳时间应该是什么时候?

陈博士：准确来说，对于正常体质的妇女来说提前3个月——6个月就比较合理，保证每天摄入300mg的dha就能够保证怀孕期间的正常营养水准。当然，像高血压患者可以适当提前营养摄入的时间，dha的摄入还能有效的降低高血压。

刚刚说到dha的摄入能有效的降低高血压，但是怀孕期间的孕妇又很需要补血，两者不冲突么?

陈博士：这里就涉及到补dha和补铁（补血）是否冲突的疑问。从目前的医学资料记载，其实两者的药效不会出现相克或是低效的现象。确实很多孕妇会出现妊娠贫血的症状，但是补铁和补dha的吸收途径是不一样的，dha主要通过十二指肠、胆汁消化吸收。因此不用担心。