何洁减肥未成功产后如何减肥

很多产后妈妈恢复体力之后，第一件事就是想着减肥，结果却不小心掉进了产后减肥的陷阱，越想减越肥。

陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐

无论你怀孕的时候有什么样的膳食习惯，但在产后这些饮食习惯就会改变。许多妈妈都没有足够的时间和精力去为自己准备一顿健康的膳食，所以她们会随手看到什么就拿来吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。

所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。一种方法就是你出门的时候带一些健康的食品，例如酸奶和小麦面包等，这样就可以有效防止你进入快餐店的欲望。另一种方法就是提前准备好足够多份量的健康食物，例如沙拉等，可以放在冰箱随时备用。

陷阱二：没有足够的睡眠

宝宝喜欢在半夜醒来，而且常常需要很长时间才能哄他们，通常这个时候就需要妈妈的出动了。