产后一份“痛”并快乐着的礼物

b、在技术上，唯一要留意的是，不可将药物注射到肌腱中，以免肌腱断裂。

c、目前标准的方法是使用超声波定位注射，可以很准确地指导药物注射到肌腱四周发炎水肿的滑液囊之中，而不会发生肌腱断裂的危险。

4、若是进行以上治疗皆无效，或是慢性发炎疼痛的病人，才建议外科手术治疗。

如何预防与保养

妈妈腕发生的预防以及治疗后的保养，最重要的是听从工程师的卫教建议：

a、在抱小孩时，尽量不要单手抱、不要抱得太久、不要过分依赖手腕的力量，将小孩靠近自己的身体，以获得较佳的力学支撑。

c、避免大拇指、手腕的过度负担，像是提重物、拿炒菜锅、拧毛巾、打保龄球等。如果要做，最好先有热身运动。

d、一些重复性的家事，像是烹饪、打扫、缝纫等，做一段时间就要适度休息。