产后活动宜趁早

腹部运动（产后第15天开始）仰卧,双手交叉放在脑后,用腰腹力量使身体坐起。连续数次,每日1遍。作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。不过,剖腹产者6周内不可做此运动。