产后减轻会阴疼痛的方法

不要长时间站着或坐着。

给宝宝喂奶时要坐得舒舒服服的，还可以选择侧躺着喂奶。

在头几天可以尝试服用推荐剂量的对乙酰氨基酚（也叫扑热息痛）来止痛。

如果疼痛没有减轻，或是你发烧了，要去医院就诊。医生首先会检查伤口，看是否有愈合不良，或者也会同时给你开理疗帮助伤口愈合并减轻疼痛。发烧也许是感染的信号，特别是有缝线或刀口时往往可能出现这种情况，但是注意个人卫生能降低这种风险。

放松身心，毕竟痊愈需要时间。每个新妈妈恢复的方式和时间长短都不同，要把注意力集中在痊愈和恢复照料宝宝所需的体力上。