研究人员指出,在他们的该项研究中,有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白的过高,这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。
因此,妇女在怀孕前如有贫血,应在孕前进行咨询,并查清贫血的原因和程度,作出评估和处理,免得妊娠后贫血加重,甚至危及母婴安全。
研究人员指出,在他们的该项研究中,有27%妊娠期过度补铁的孕妇到妊娠中期出现了血红蛋白的过高,这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右。
宝宝的生长发育迅速,出生6个月后从母乳中得到的营养物质已不够生长发育的需要,他自己也开始有能力制造抗体,用铁来造血、钙来帮助骨骼和牙齿的生长。
平时要多注意食用含铁丰富的食物,增加豆类、全谷类、坚果类等的摄取量,配合富含维生素c的蔬果,就不用担心贫血。
另一种是血红素铁,它来自于动物性食物,如瘦肉、动物肝脏和血等,比非血红素铁的吸收率要高很多,吸收率为20%~25%。
相当多的儿科学研究显示,婴儿出生时体重过低,成年后患上某些疾病的可能性就会增大,其中最容易患上的就是缺铁性贫血。
特别是,胎儿需要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞,所以这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来,因此应该注意增加铁质的摄入量,多吃富含铁质的食物。
这是因为包括铁在内的大部分矿物质在胃肠道吸收时,都遵从这样的吸收规律:一次的摄入量越大,则吸收率越低。
分娩后很多产妇胃口大开,可产妇怎么吃才健康呢?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒,产后第一个月饮食要多补铁和钙,弥补分娩失血及恶露失血的损失。给
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