“孕期吃清淡食物的饭量是否不够呢?”
对此,安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师建议,妊娠女性应该根据自己的运动量和劳动强度计算每天的进食量,同时要考虑胎儿的需要,在妊娠初期、中期、晚期分别加上总量的1/4、1/2和2/3,比如一个妊娠女性自己每天正常应该进食6两,在初期,每天就应该摄入6两+6两×1/4,共7.5两,以此类推。
此外,要监测血糖,血糖检测是妊娠妇女产前检查的重要一项,对于血糖水平不正常应该1周检查一次;血糖水平正常的,应该两周检查一次,检查周期最长不能超过一个月,对于高危人群要做糖耐量检查。
对于已经有妊娠糖尿病的女性,血糖控制更加严格,一般空腹血糖要控制在5~6mmol/l,餐后血糖控制在8mmol/l以下。
5%的糖孕妇血糖偏高的,应选择无糖奶或无糖脱脂奶孕妇体重超重或肥胖时,可选择无糖脱脂奶孕妇如有乳糖不
胎儿的神经元迅速地增多,神经突触形成,胎儿的条件反射能力加强,手指开始能与手掌握紧,脚趾与脚底也可以
孕中期后,孕早期的呕吐反应逐渐减少,食量大增。这是体重在稳定增加,这时孕妇的行动已经相对笨拙了,随着
饮食建议此阶段为胎儿快速发育的阶段,妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,可以多加摄取蛋白质、维生
可能与水分的滞留及情绪有关,在妊娠中期后,症状会减轻或消失,若在妊娠晚期也可能是妊娠高血压综合征引起
这种疼痛,部位多位于下腹部子宫一侧或双侧,呈抽痛、胀痛和下坠感,但通常不会对怀孕构成威胁。
要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇,所生的婴儿过小,先天不足
在孕中期筛查过程中,可能出现因误诊或第Ⅰ类错误导致的假阳性率,增加高风险人群数量的同时也会加重病人心
怀孕中的持续便秘,很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门,妨碍血液循环,引发瘀血而造成痔疮。
孕中期注意事项,不要与宠物太亲密、佩戴适合的胸罩、佩戴适合的胸罩、良好的生活习惯。
孕中期注意营养补充,适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及水果,以保
孕中期饮食方法,按照均衡膳食营养补充的金字塔进行,谷物一般6到11份,蔬菜水果3到5份,牛奶、奶制品
孕中期日常要点。
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