如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练,不仅对孕妇有健身作用,有利于产后身体各个部位恢复,还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。
分娩运动的3大益处
1.促进孕妇的血液循环,增加心肺的吸氧量,调节神经系统的功能,从而改善孕期身体容易疲劳的状态。
2.增加对分娩过程有重要作用肌肉的力量,如盆底肌肉、腹肌和背部的肌肉,帮助放松骨盆关节,为顺利分娩打下基础。
3.有助于产妇在分娩后迅速恢复身体的各个部位,如使腹部肌肉保持弹性,防止皮肤松弛,以及避免哺乳后乳房松弛下垂。
有助于自然分娩的4种运动
1.增强肩臂肌肉力量的运动
1a.盘腿或取舒适姿势坐在地毯上,面向前方;两条手臂向上屈肘,两只手的五指并拢,然后两手放在肩上。
1b.两肘分别向前移动,然后两手的手指略弓,手腕用力,稍加用力按压肩部。心里默数到10,先深吸气再做呼气动作,两手恢复原状。
但这种自然分娩需要疼十几个小时,尽管不会像有的产妇所说的那样会痛的死去活来,但也需要妈妈们去忍受,如
从理论上讲,产痛应该是一种由于子宫肌肉收缩而带来的阵痛,有很多过来人说产痛有点类似于排大便时的那种感
误解如果自然分娩不成,还是要剖腹产,会“吃二遍苦”,很大一部分产妇选择剖腹产的主要原因都是怕到时候生
本来打算剖腹产的,可是大夫一直鼓励我,说我才25岁,这么年轻,又没有任何并发症,这么好的条件,自然分
胎儿经阴道自然分娩,子宫有节奏的收缩会使胎儿胸部受到压迫和扩张,使出生后婴儿的肺泡富有弹性,容易扩张
其次,在分娩时,胎儿由于受到阴道的挤压,呼吸道里的粘液和水分都被挤压出来,因此,出生后患有“新生儿吸
当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需
从新生儿角度来看由于孩子未经产道挤压,有三分之一的胎肺液不能排出,出生后有的不能自主呼吸,即患上所谓
误解自然分娩太疼了,简直无法忍受,做剖腹产多好,用了麻醉药既不疼,而且母子安全,多好啊!专家纠误:剖
当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿,因而需要借助产钳、吸引等外力,才能娩出胎儿,严重缺锌则需
但这种自然分娩需要疼十几个小时,尽管不会像有的产妇所说的那样会痛的死去活来,但也需要妈妈们去忍受,如
剖宫产在产科属大手术,或会有风险,比如:术中可能发生羊水栓塞、手术意外、子宫损伤切除等,子宫留下疤痕
首先,由于没有子宫节律性收缩的刺激,肺泡表面活性物质的产生相应要少且慢,出现有规律的自主呼吸相应减慢
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