婴儿晒太阳好处多 防晒也重要

二、婴儿晒太阳能补钙

晒太阳可以预防骨质疏松。晒太阳是促进维生素d的合成，维生素d可以帮助钙剂的吸收，维生素d和钙剂都是宝宝骨骼牙齿发育不可缺少的。

1、阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素d3，再依靠皮肤温度转为维生素d3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素d。活性维生素d可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。

2、阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

宝宝缺钙的话可以服用醋酸钙颗粒和维生素ad滴丸，太阳可以选择早晨的，每天保持一个小时，应该完全暴露脸和头部，透过玻璃的太阳也是不行的。