近年来胚停育和自然流产发生率有走高的趋势,许多刚刚妊娠的女性就开始寻觅着各种五花八门的“保胎秘方”。这其中,燕窝就成为时下最流行的一种保胎营养品。经过记者的详密探访,南京市妇幼保健院的专家告诉大家,孕妇只要注意日常饮食均衡,摄入足够营养即可,切勿盲目地过多补充保健类补品。
燕窝进补没必要
很多准妈妈在怀孕后都有专人伺候,每天高蛋白高营养物质轮番进补。南京市妇幼保健院营养师戴永梅告诉记者,曾有不少因进补不当而住院保胎的“准妈妈”。有的因贪吃桂圆等热性水果而引起先兆流产症状,有的每天一碗人参鸡汤最终被折腾进医院,有的羊肉狗肉轮番上阵导致下身见红等。更有甚者,经济条件好的,每月吃2000多元的燕窝进行滋补。
戴医生说,孕妇在妊娠期适当食燕窝,只能说有一定保养皮肤、滋阴润肺的作用,但体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。另外,大家不要过分倚重燕窝的功效,说到补充孕期营养,还是调节日常饮食最重要!人们从燕窝中找到的任何营养成分,都可以通过其他普通食品获得,根本不需要额外再进行补充了。
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