孕前补充叶酸至少提前一个月

由于母子对碘的双重需求，孕期对碘的需求量更大。碘盐、海带、海蜇、海虾、牡蛎、黄花鱼、海藻、虾皮、紫菜及豆制品都可补充体内的碘。

（6）维生素和微量元素

补充维生素和微量元素也有利于胎儿的发育。

（7）心理准备

选择家庭安宁、家中无重大事件发生时妊娠。在居住条件及经济条件较好后怀孕最好。在精神上也要充分放松，夫妇都保持良好的心态来欢迎小生命的到来。

（8）丈夫的准备

在女方怀孕之前，从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。重金属铅、镉等可以影响精子的生成；氨甲嘌呤、氯丙烷、氯乙烯等可以影响精原细胞。在妻子受孕前，丈夫应尽可能少地接触这类化学品。同时，丈夫至少应在妻子受孕前3个月就停止饮酒和吸烟。;