过敏时该多吃纤维的食物

注：可以用黄油代替蜂蜜，做芝麻黄油三明治更好。

豆乳冻过敏时该多吃纤维的食物原料：玉米面2小匙、豆乳2/5杯、蜂蜜2小匙。制作：把玉米面和豆乳均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌混合待粘稠后再煮1～2分钟，并加入蜂蜜，然后倒入定型容器中冷却定型。