如何为学龄前孩子提供充足的营养？

多吃粗粮少吃精粮

甘薯比马铃薯好

在冰箱里放酸奶不放冰棍

正餐和零食要均衡，一般小孩子自制力都很差，经常吃很多零食而不吃正餐。他们也不会循规蹈矩地按时吃饭。这时你应该学会变着戏法，给小孩子在三餐之间吃些营养丰富的点心，这样即使他们正餐吃得很少也不必担心了。

以下是一些营养丰富的点心：

三文治

蔬菜

全麦饼干、奶酪

酸奶

牛奶

水煮蛋、炒鸡蛋

燕麦牛奶

玉米

保持正常体重

小孩子虽然还小，但是从小帮助他们保持体重并不为时不早。如果给学龄前的儿童双份的通心粉和奶酪，他们会吃得比正常情况要多。但是如果让他们自己盛来吃，他们吃的份量会很合适。

控制他们看电视的时间，即使是教育片也要适度。通过调查，那么3岁左右的小孩子，如果他们每天看电视超过两个小时，体重一般比那些少看电视的人要重三倍。

防止偏食