儿童咳嗽防治“三要”

有痰要排痰化痰

日常养成良好的生活习惯，可以有效防止孩子咳嗽的现象。

○节食痰不生：要量腹而食，以个体适合为标准。特别是在孩子的喂养过程中，晚饭要少吃，“常受三分饥”，不宜喝饮料，以杜绝生痰之源。此外，饮食太热或者太凉都容易导致咳嗽。

○肉多易生痰：隔辈亲，易溺爱，肉食多，反为害。鱼生火，肉生痰，吃蔬菜，保平安。饮食得宜痰不生，健康成长不折腾。

○“三浴”强体质：“三浴”指用水浴、日光浴、空气浴来增强体质，可以有效提高宝宝对周围环境变化的耐受力。

○早睡人安然：人体生物钟，是适应大自然的规律和节奏而形成的。不论孩子还是大人，日常生活要有节奏，动静结合，劳逸有度。药补不如食补，食补不如神补，早睡觉就是养神的重要措施。“精神内守，病安从来”。

○情绪应乐观：父母的情绪对孩子影响很大，特别提醒家长，应该学会调节和控制情绪，生气不要超过5分钟，不要让负面情绪影响到孩子。