·山药,不仅健脾开胃,经常食用有耳聪目明之效。
·刀豆,为四季常有的鲜豆,钙、铁质、维生素c丰富,利于眼球水晶体的发育。
·枸杞子,滋补肝肾、明目健身。
·百合,清热、醒脑、润肺、健肤,与鱼搭配更能明目护眼。
·鸡心、鸡肝,蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2,尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍,对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身,有促进幼儿生长发育的作用。
特别提醒:动物内脏营养丰富,但幼儿食用不宜过多。每周1次,每次50克较合适。
炒锅用旺火烧至六成热,先用花椒炸一下捞出,再放葱、姜丝、蒜片炸一下,随将土豆丝下勺翻炒,加醋、盐炒熟
孕妇如果缺乏维生素b6,会加重早孕反应,使妊娠呕吐加剧,反复呕吐不仅造成脱水与饥饿,而且导致胚胎早期
吃水果的最佳时间一些妈妈认为饭后吃水果可以促进食物消化,这种想法对于成人来说没错,可对于正在生长发育
八珍上素原料:荷兰豆200克,草菇100克,胡萝卜100克,冬菇100克,银耳50克,金针花20克,
食物的形状,会影响宝宝的食欲很多宝宝不爱吃青菜,那么我们可以把青菜剁碎包饺子,或者做成可爱的小老鼠或
红豆薏米粥:原料:红豆50克,薏米50克,大米50克制作方法:这款消暑开胃粥的做法非常简单,只要将以
⒊小葱拌豆腐⒋南豆腐切成块小葱切成段,将豆腐丁和小葱段放在碗内,淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调
父母可先带宝宝去购置一些他喜欢的、能够自由抓握的餐具,把饭菜盛在里面,说不定他会兴致大发,稀哩哗啦地
炒锅上火,放油烧热,下水发好的海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖,加入白菜片翻炒,加水少许,待汤沸时,
锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,
别吃饭配电视大人小孩都要戒除用餐时配电视的习惯,因为这样会让用餐的时间拉长,而且宝宝吃得越久,通常吃
锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻,然后把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,
小葱切成段,将豆腐丁和小葱段放在碗内,淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀,加香油拌匀即可,爱吃辣
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