其次忌食辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等果品。还要忌食肥甘厚味（即油腻肉食），中医讲“热病少愈，食肉则复，多食则遗（留有后遗症之意）”，即热病患者或热病刚退时，食肉则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症，故感冒风热不尽者，不宜食用。
孩子患了风热感冒时，应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。同时可以在家制作一些饮料给孩子喝，帮助孩子康复：菊花10克，茶叶少许煎水当茶饮。
感冒初愈不宜立即进补小儿脾胃功能发育尚不健全，得了感冒后更是胃口大减。经过治疗后，感冒症状减轻，这时候小孩的胃口会变得好一些，家长往往心疼小孩身体，在感冒还没有完全好的时候就给小孩子补身体，结果小孩的感冒不但没有好，反而病情有所反复和加重。这种情况在临床上经常遇到。
其实这都是家长在不适合的时候给小孩进补造成的。中医的观点认为，感冒是身体内有邪气，人体正气和邪气抗争，表现出来发热、咳嗽等感冒症状，经过治疗后，体内正气抗邪，邪气消退，然而在邪气还没有完全清的时候，贸然进补，就会既补了邪气的力量又补了正气的力量，正邪在体内继续抗争，所以感冒的症状就由原来的消退表现为病情反复和加重。
