宝宝睡眠质量如何保证全集

任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力使宝宝的睡眠时间缩短，易于惊醒。婴儿的神经系统还很脆弱，调节环境变化的机能也很差，生物钟被人为地打乱，影响到大脑分泌生长激素的功能，使身高和体重的增长比其他的宝宝慢。妈妈要纠错:宝宝出生后便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。

除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果因为害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，或者在远离睡眠区的地方，亮一盏小灯。如果宝宝已经养成一定要开灯睡觉的不良习惯，妈妈可准备一盏调节亮暗的灯，逐天把灯光调暗一点，直至宝宝适应关灯睡眠。3开电热毯睡（×）在寒冷时，宝宝可能会睡得不安稳。为了使宝宝暖和而睡得踏实些，有的妈妈给宝宝直接使用电热毯取暖。据观察，经常睡电热毯的宝宝，容易烦躁不安、爱哭闹及食欲不振。

对bb的成长影响：神经系统发育、身体脱水!