长期吸二手烟可让孩子“变笨”

2、在公共场所：选择无烟区

在很多城市，已经开始实行室内禁烟，也有一些场所有专门的无烟区。如果带孩子出外，家长不妨多避免吸烟人聚集的地方，不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。

如果是在公交车里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对孩子的伤害。在外就餐，多选择无烟或设有无烟区的餐馆。如果餐馆没有分区管理，则让孩子坐在通风较好的位置，远远避开吸烟人士。妈妈平时还要多教育孩子，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

如何减少二手烟的伤害

减少二手烟对孩子的危害，除了上述做法，妈妈也可以从以下方面着手：

——让孩子多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素c），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

——多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。