早餐吃得丰富有助提高受孕率

根据国外统计数据显示，约有6%~10%的女性患有多囊卵巢症候群（pcos），有可能导致不孕，通常于青春期初潮时便已发病，出现有月经不规律的问题超过两年，就要小心可能有pcos症，甚至可能会导致日后不孕现象。不过，以色列日前最新研究报告指出，吃丰盛早餐可以帮助调节体内荷尔蒙、有助于增加受孕机率。

月经长期不调恐致不孕

根据英国《电讯报》报导，治疗多囊卵巢症候群首先就是要调整饮食、控制体重，体重指数（bmi）下降有助改善患者的排卵状况，降低患者的胰岛素和雄激素水平，恢复正常的月经及排卵，增加生育率。

以色列希伯来大学和特拉维夫大学发表于临床科学期刊（clinicalsciencejournal）的研究报告，针对60位25~39岁，多囊卵巢症候群女性做2周的饮食调整实验，规定他们一天的摄取热量需限定在1800大卡以内，一组规定早餐要摄取980大卡、另一组则是改成晚餐时段。欲比较饮食热量与饮食时间对荷尔蒙、胰岛素调节的差异。

早餐吃得丰盛助调节胰岛素