对付乳头凹陷，我们的办法还是一堆一堆的，新妈咪不要着急，细细看来就是!拆招乳头凹陷
1、最好产后30分钟内开始第一次哺乳。2、哺乳前湿热敷乳房3~5分钟，同时按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁使乳头变软，然后捏着乳头像揉玻璃球死的来回捻转使乳头能够立起来。3、喂宝宝的时候先喂宝宝比较凹陷的那一侧，因为宝宝刚开始吸奶的时候，吸允力最强，最容易把乳头和大部分乳晕吸出来，这时要注意喂哺时掌握正确的哺乳姿势。4、乳头伸展练习法:将两拇指平行放在乳头两侧,慢慢由乳头向两侧方向拉开,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出,然后将两拇指分别放在乳头上下侧,由乳头向上下纵形拉开。
以上步骤重复多次,每次练习持续5min,使乳头突出,再用示指和拇指捏住乳头轻轻向外牵拉数次。常常这样练习，会有意想不到的好效果哦。5、在宝宝没有吸吮成功时,切忌用橡胶乳头,以免引起乳头错觉,小宝宝习惯了不费力气的奶嘴，就会给直接吸吮新妈咪的乳头带来更大的困难。这时应用手工挤奶的方法挤出母亲乳汁用小匙喂养,但在喂养前必须让宝宝练习吸吮新妈咪的乳头，除非确实不能吸吮成功,才可以用这个懒方法喂奶哦。与此同时继续纠正乳头并训练宝宝吸吮乳头的口腔运动
6、另一个方法是取普通乳胶奶嘴一只,煮沸消毒后备用,新妈咪洗干净乳头,做好哺乳前准备,新妈咪采取正确哺乳姿势,将奶嘴扣在乳头上,食指、中指将奶嘴边缘紧密压在乳晕处;连接处呈密封状态,然后让宝宝吮吸奶头即可哺乳,此法哺乳若干次间后,凹陷或扁平乳头可被拉长纠正,即可去掉奶嘴进行正常哺乳啦，此法简便易行,不需要别人协助,新妈咪本人即可完成,纠正乳头同时,不影响哺乳,宝宝吸吮奶嘴,可避免过度吸吮乳头,而引起乳头皲裂。因此,此法也可以用于乳头皲裂的新妈咪治疗,宝宝吸吮产生的负压缓和而有效,可减少吸奶器吸奶或手法挤奶的痛苦,与传统方法相比省时省力，真是个妙招。
