许多研究证明孕期妇女缺少维生素b族,可造成胎儿精神障碍,出生后易有哭闹、不安、烦躁等症状,还可以引起胃肠蠕动减弱、便秘、消化液分泌减少、食欲不振等症状,并且加快了孕妇的早孕反应,使母体对营养的吸收更差,造成胎儿各方面营养缺乏,从而严重地影响脑的发育,影响胎儿今后的智力,因此怀孕的妇女一定要注意维生素b族的摄取,尤其是维生素b族还有减轻早孕反应的作用。
许多营养学家认为维生素b族对大脑的功能有着间接的作用,维生素b族包括:维生素b1、维生素b2、维生素b6、烟酸、维生素b1等物质,它们对人体的作用十分广泛,而对脑的作用则是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动的,也就是说维生素b族对脑的作用是它与蛋白质共同作用的结果。
我们已经知道,蛋白质是脑功能活动的重要物质,蛋白质代谢是脑功能活动的重要物质基础,蛋白质代谢是智力活动的物质基础,因此维生素b族充当着脑力活动的重要助手,是不可缺少的。
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