从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且,在做菜时注意不要温度过高,也不宜烹调得时间太久。
4.做菜时多使用铁炊具
做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。
5.按时去做产前体检
至少要在妊娠的中期和后期检查2次血色素,多次反复化验血能够及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
改善孕期贫血食疗法
菠菜猪肝汤
原料:菠菜150克,猪肝50克,鲜姜20克,芝麻油3滴,盐1/3小匙,太白粉些许。
制作:先把菠菜洗净、切段,再汆烫一下;把猪肝切片,裹上少许太白粉后,用沸水汆烫,把姜切成细丝;在锅里放适量水,水开后放入姜丝,约煮1分钟再放入菠菜、猪肝;最后加盐调味,再加上芝麻油即成。
红白豆腐
运动过程中,由于神经系统和垂体功能的调节,各类性激素分泌增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生
第一件事进行产检排除怀孕初期的不安因素根据医学上的定义,怀孕初期指的是怀孕0~12周这段时间,不论是
辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口
研究人员选取了49名孕妇,其中有60%—70%的人在怀孕的前3个月后双脚变长和变宽,生完孩子5个月后
月经停止∶这是一般人最常注意到的怀孕征兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常
德国的方法未必能够全部照搬,但是毕竟给了我们一面镜子,反映出我们作父母的人是否真的做好了准备,自己是
其实,每个人无论在什么时期都有美的要求,美丽得体的孕妇装会使孕妇身心愉悦,这种情绪可使血液中某些化学
其产生的原因,用医学角度的话来说如下:白线,是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的线带,肌肉纤维组织附着其
……怀孕,珍惜新的健康机会上班的准妈咪可以在办公室的冰箱里放矿泉水、无糖果汁、酸牛奶、新鲜水果、全麦
是否出现了排尿增多?怀孕8周以后,由于增大的子宫压迫膀胱,会反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时
第二天早晨睡醒一睁眼,在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前,将体温计放到舌下,闭起嘴巴,进行测量,大
临床上常见的子宫发育不良有两种类型,较为常见的是青春型子宫,其子宫腔与宫颈管的比例约1另一种是幼儿型
后者多由良性疾病继发而来或由浆膜的间质细胞发展而来,其症状有可以分为很多种,子宫囊肿的症状关系着囊肿
© Copyright 2011 280孕妇网
桂ICP备2021009396号-2