怀孕失眠的原因和对策

怀孕前后记住服用叶酸怀孕期间不能吃的一些水果怀孕必吃三种有营养的食物孕妇（孕妇食品）中存在失眠情况的是很常见的，下面对造成失眠的有关因素进行一下分析并探应对之策。

1、妊娠反应因素：对于一个女性（女性食品）来说，在期盼孩子呱呱坠地的10个月中，在喜悦的同时，也会有不少忧虑和烦恼。

在妊娠6周以后，孕妇就会出现食欲减退、偏食、恶心、呕吐、头晕、倦怠等，称之为早孕反应。到第13～14周时，孕妇的睡眠会明显减少。在妊娠的后12周内，由于胎儿增大，子宫体积日渐膨胀，多会表现入睡困难，夜里醒转次数增加，睡眠（睡眠食品）明显减少。

2、各种疼痛因素：孕期有几种疼痛、往往是引起失眠的主要因素。

头痛：少数孕妇会出现一种日趋严重的头痛和失眠，有时还伴有呕吐,看东西模糊;同时有下肢水肿、血压升高、尿中有蛋白，这就是妊娠高血压（血压食品）综合症。

胸痛：孕妇胸痛多发于肋骨之间，疼痛部位不固定。这是由于怀孕（怀孕食品）引起的缺钙（钙食品），或由于膈肌拉高，造成胸廓膨胀所引起的。