怀孕7个月腿脚肿如何缓解？

3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：

1.坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6克。

2.为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着。

3.适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流。

4.坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流。

5.晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿。