怀孕了千万别光闲着

距离电脑1米以上

电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手，严重损害胎儿，甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎。

黎燕玲介绍，孕妇怀孕后要尽量远离电磁辐射。孕妇在使用电脑时，最好与电脑保持1米的距离;使用电脑的时间不宜太久，长时间使用电脑，可采取一些防辐射的措施。

别让工作影响心情

怀孕期间，保持愉悦的心情对每个职场孕妇都很重要。孕期如果情绪过于激动，很容易流产。黎燕玲介绍，由于怀孕时女性激素改变，再加上工作上的心理负担重，很可能有情绪反应。而工作中常常会有复杂的状况出现，少不了让人产生悲观、伤心、烦躁、发怒等情绪。此时，如果准妈妈得不到良好的调节，不良情绪会影响肚子里的宝宝，导致腭裂、唇裂等;而孕期落下的“心理病根”，还可能导致产后抑郁症。

准妈妈在工作闲暇之余，找家人、朋友聊聊天，抽空写写日记，将自己的经历和想法表达出来，都可以尽量避免心情抑郁。同时，孕妇可以在下班时间，采用听歌、散步等方式调节情绪。